老年癡呆癥防治：簡(jiǎn)單4步讓大腦反應(yīng)更快！

來(lái)源：廣東中醫(yī)藥       點(diǎn)擊量：3190      時(shí)間：2019-12-04

當(dāng)他們逐漸不記得回家的路

想不起家人的模樣

記憶中的東西不再清晰……

我們摯愛(ài)的親人悄悄地患上了

一種叫做“阿爾茲海默病”的疾病

老年癡呆癥也被稱(chēng)為阿爾茲海默病。在中國(guó)，患有老年癡呆癥的人有500多萬(wàn)，在中國(guó)75歲以上的老人當(dāng)中，每10人中就有1人是老年癡呆。

什么是老年性癡呆癥?

老年癡呆癥（阿爾茨海默?。┦前l(fā)生在老年期及老年前期的一種原發(fā)性退行性腦病，指的是一種持續(xù)性高級(jí)神經(jīng)功能活動(dòng)障礙，即在沒(méi)有意識(shí)障礙的狀態(tài)下，記憶、思維、分析判斷、視空間辨認(rèn)、情緒等方面的障礙，主要表現(xiàn)以下十大危險(xiǎn)信號(hào)：

老年癡呆的病征：

失去短期記憶，影響自我照顧能力

語(yǔ)言表達(dá)或理解有困難

執(zhí)行熟悉的工作亦感到困難

對(duì)人物、時(shí)間及方位感到混亂

判斷力減弱

思考及計(jì)算出現(xiàn)困難

隨處亂放東西

情緒及行為變得異常

個(gè)性轉(zhuǎn)變

失去做事的主動(dòng)性

防治老年癡呆的方法

老年癡呆的關(guān)鍵是早預(yù)防、早診斷、早治療，最好從年輕時(shí)就開(kāi)始注意防范，40歲以后尤應(yīng)注意。健忘之初，是防治癡呆的最佳時(shí)期，除了自我防范外，應(yīng)盡快進(jìn)行必要的藥物干預(yù)，相當(dāng)一部分老年癡呆患者經(jīng)早期治療后病情都會(huì)好轉(zhuǎn)，并在很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)處于穩(wěn)定狀態(tài)。除此之外，以下四個(gè)方面至關(guān)重要。

癡呆沒(méi)法根治但能預(yù)防

01飲食均衡

想要預(yù)防老年癡呆的話，就要做到均衡飲食，控制鹽分和動(dòng)物性脂肪的攝入量。食鹽的攝取量一天不能超過(guò)10克，動(dòng)物性脂肪和糖都盡量少吃。而蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命以及礦物質(zhì)等不能攝入過(guò)多。

02適度運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持鍛煉也是可以預(yù)防老年癡呆癥的。運(yùn)動(dòng)可以讓我們的腰部和腳變得強(qiáng)壯。手的活動(dòng)也很關(guān)鍵，可以經(jīng)常做一些復(fù)雜精巧的手工，有助于大腦的活力。像烹飪、寫(xiě)日記、吹奏樂(lè)器以及畫(huà)畫(huà)等，都可以有效預(yù)防癡呆的效果。

03保持良好的生活習(xí)慣

不要過(guò)度喝酒抽煙，形成規(guī)律的生活都可以有效預(yù)防老年癡呆。過(guò)度喝酒會(huì)出現(xiàn)肝機(jī)能障礙、腦機(jī)能失調(diào)等。如果一天喝酒量達(dá)到0.3升以上的話，得腦血管性癡呆的幾率會(huì)更高。而抽煙不但會(huì)引發(fā)腦血管性癡呆，而且還會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞等危險(xiǎn)疾病。

04及時(shí)專(zhuān)科就診

已明確病因者，應(yīng)盡早找專(zhuān)科醫(yī)生就診，采取措施，去除病因，如抗感染、清除進(jìn)入體內(nèi)的毒物、去除顱內(nèi)占位病變、補(bǔ)充缺乏的維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等。